許多人熱衷於玩樂高，小小的積木堆疊起來，往往需要耗時多小時，甚至多天，但為何總有人喜歡玩？爬山一樣累人，運動健身也是，但總有人願意花大把時間，投入在上面。
價值及從中獲得什麼，投入到某件事情上，到忘記時間，這個階段心理學家米哈里·契克森米哈賴將這種時刻里人們的狀態稱之為：「心流（Flow）」
心流是人生的極致體驗
通俗點講，心流就是人們全身心投入某件事的一種心理狀態。
當進入這個狀態時，能用最短的時間處理最多的事情。要如何進入這種狀態？
在一次TED演講中，米哈里把人們對於心流的感受歸納為以下 7 個特徵：
1. 完全沉浸。全神貫注於你正在做的事情當中。
2. 感到狂喜。脫離日常現實當中，感受一種喜悅的狀態。
3. 內心清晰。知道接下來該做什麼，並知道如何完成得更好。
4. 力所能及。自己的技能完全匹配所從事的任務。
5. 寧靜安詳。毫不擔心自己，甚至喪失自我覺察。
6. 時光飛逝。時間在不知不覺中飛速流逝。
7. 內在動力。正如我們常說的 「享受過程，莫問結果」 一樣，對一件事情的外部獎勵會降低本身的內部動機。我們選擇某一行業，最初多出於興趣，漸漸地我們把它當做了工作，形成了職業倦怠，失去了最初的喜愛。所以我們不要因為走得太遠，就忘記了為什麼出發。
在我們必要做的事情中找到心流，如同做自己喜歡的事時，進入的心流。如此，這種感覺匯聚成一種掌控感，形成一種生命內涵的掌控感。
無論是工作學習上，或者休閒娛樂上，在這些事情中創造樂趣並獲得心流的感受。把所專注的時刻累積起來，就會是我們生活的樣貌及生命的價值。
JoyceChen914 